Woran erkennt man eine FREDianerin auf dem Sommerfest?
Am Pfund Quark in der Handtasche?
Scherz.
Sommer, Sonne, Sand und Baggerssee. Zeit für Grillpartys und Sommerfeste, Hugo, Caipirinha und Bier. Feiern, essen, trinken, gute Laune. Gehört dazu, macht das Leben lebenswert. Und alle auf der Party wissen: Panna Cotta, Tiramisu und Co. sind nicht die besten Schlankmacher…
Aber woran erkennt man jetzt die erfolgreiche FREDianerin? Es gibt 4 Typen:
FRED Typ 1 – das "Feier Biest"! Sie ist mega-entspannt und schon länger FREDianerin. Typ 1 erkennt man daran, dass sie alles isst und trinkt, was ihr vor die Futterluke kommt. Sie genießt die Party mit voller Inbrunst und sagt sich: „wer Cindy sagt, muss auch Hartmut sagen. 1 bis 3 Tage Hartmut ziehen alles wieder glatt. Schlank wird man nicht zwischen Weihnachten und Neujahr sondern zwischen Neujahr und Weihnachten."
FRED Typ 2 ist die kontrollierte Genießerin. Isst alle leckeren Sachen, die beim Grillen oder am Buffet im Hartmut oder Siggi Style zu finden sind. Und trinkt dazu den einen oder anderen leckeren Drink – zwischendurch aber Wasser. Braucht am nächsten Tag nur ´ne Stunde walken oder biken, kein Zucker, kein Brot und alles im Lot.
FRED Typ 3a ist die selbstbewusste Zielstrebige. Sie tut alles für den Erfolg. Ist noch nicht so lange dabei und voll auf dem Hartmut-Trip. Isst nur gesunde und schlank machende Sachen, trinkt Wasser und lehnt dankend jeden bunten Drink ab. Erzählt lächelnd, selbstbewusst und überzeugt, dass sie eine gesunde Ernährungsumstellung nach FRED macht. Und die Leute wundern sich, wie oft sie zum Grill oder zum Buffet geht. Und nicht nur Quark isst… Typ 3 muss stark und selbstbewusst sein, weil sie für die anderen Partygäste eine Gefahr darstellt. Sie zeigt, dass man mit Disziplin und einem Ziel vor Augen auch ein paar Wochen auf Brot und Wein verzichten kann. Wird von den anderen gerne als Spaßbremse hingestellt. Und muss sich rechtfertigen, weil FRED angeblich ungesund und einseitig ist…
FRED Typ 3b ist die zurückhaltend Zielstrebige. Sie isst und trinkt wie Typ 3a. Hat aber keine Lust und Energie auf Diskussionen mit un- und besserwissenden übergewichtigen Nachbarinnen und Verwandten. Und lehnt deshalb alkoholische Getränke mit der Notlüge ab, dass sie ein Antibiotikum einnehmen muss. Dann ist meistens Ruhe.
Was haben alle 4 Typen gemeinsam? Sie haben einen Plan und gute Laune dabei. Und sie haben ein realistisches Ziel im KOPF. KOPF - KOPFSACHE ALSO! FRED IST VIEL MEHR ALS ESSEN UND TRINKEN. Was dick macht, wissen die meisten von uns - warum essen und trinken sie es trotzdem? Genau. KOPFSACHE. Das richtige Denken lernt man in unseren Kursen.
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Das ganze FRED – Team, die AOK Emsland/Grafschaft, der Kreissportbund Emsland und Eckart von Hirschhausens Krankenhausclowns wünschen einen schlanken und gesunden Sommer!
