NEIN sagen macht schlank…
… können nur wenige… und die haben dann den Quark…
Die große Mehrzahl unserer FREDis ist weiblich und zwischen 40 und 50 Jahren alt. Und diese Gruppe hat fast immer das gleiche Problem: STRESS! Ensteht durch:
Dreifachbelastung durch Familie, Beruf und Haushalt.
Termine, Termine, Termine… in Familie Beruf und Freundeskreis muss man allen und jedem gerecht werden… „Nö - geht leider nicht“ gehört nicht zum aktiven Wortschatz.
Eigene, oft viel zu hohe Ansprüche an sich selbst – gut reicht nicht, es muss perfekt sein!
Und zu allem Übel kommt dann noch schleichend eine Hormonumstellung mit sinkendem Östrogenpegel. Körper, Haut und Fettanteil verändern sich. Der Stoffwechsel gerät in Unordnung.
ERGEBNIS: Frust – noch mehr Stress – FRED muss helfen!
Was können wir FRED-Coaches dann tun?
- Durch die Ernährungsumstellung nach FRED bekommst Du alle Vitamine, Proteine, Mineralstoffe und Spurenelemente, die Dein Körper in dieser schweren Phase benötigt. Statt sich frustriert Schokolade, Gummibärchen und Rotwein in die Futterluke zu kippen und die Situation noch zu verschlimmern.
- Durch die Gruppe und den Coach wird Dir bewusst gemacht, dass es vielen so geht wie Dir. Gemeinsam statt einsam!
- Durch die Bewegung wird Dein Körper mit Sauerstoff versorgt und setzt Hormone frei, die Dich zufrieden und glücklich machen.
- Durch das anschließende wohlige Entspannungsgefühl kommt Dein Körper zur Ruhe und tankt Energie für den Alltag.
- Der Stoffwechsel und das Immunsystem kommen wieder in Balance, Haut und Haare verschönern sich sichtbar.
Alles Gründe, warum uns die AOK Emsland/Grafschaft und viele Ärzte empfehlen. gesund mit FRED. Hier geht´s zu den letzten Plätzen in unseren Herbstkursen.
Passt also gut auf Euch auf und alles wird gut, Euer FRED Team
