Die gute Nachricht: haut mit gutem Gewissen ordentlich rein über die Feiertage!
... und damit Guten Quark allerseits!
Der bekannte italo-amerikanische Altersforscher und Bestseller Autor Valter Longo ("Iss dich jung") hat vor 5 Jahren bewiesen, dass sich das Immunsystem durch geschickte Auswahl der Nahrung umprogrammieren lässt. Der Wissenschaftler zeigte damals, dass man durch eine Fasten-ähnliche Ernährung einen Selbstreinigungsprozess aktivieren kann. Diese Reinigung sorgt dafür, dass das Immunsystem neu programmiert wird und Schadstoffe entsorgt werden. Körpereigene Müllabfuhr sozusagen. Bei uns FREDis heißt diese Ernährungsform HARTMUT und bedeutet den Verzicht auf Zucker, Alkohol und Industrienahrung. Erinnert Ihr Euch noch an Euer mentales Hochgefühl und die Steigerung der Leistungsfähigkeit nach einer Woche HARTMUT? Das war Eure live am eigenen Körper erlebte Umprogrammierung. Die Müllabfuhr arbeitet in Eurem Magen/Darm/Stoffwechsel. Herzlichen Glückwunsch!
In der Studie steht ausdrücklich, dass "es der Wechsel von Fasten und erneuter Fütterung ist und nicht das Fasten allein."
Heißt für uns FREDis: HARTMUT allein und auf Dauer funkioniert nicht so gut. Viel besser ist der Wechsel zwischen dem radikalen HARTMUT, dem gemäßigt -entspannten SMARTMUT und der maßlosen CINDY. Genau wegen dieser wissenschaftlichen Erkenntnisse haben wir schon vor Jahren unser System von 4 Wochen HARTMUT auf 1 bis 2 Wochen HARTMUT und dann SMARTMUT umgestellt. Mit CINDY Ausflügen zwischendurch.
GUTE NACHRICHTEN ALSO FÜR WEIHNACHTEN UND SILVESTER: EIN PAAR TAGE CINDY, BEWUSST GENOSSEN UND DANN IM NEUEN JAHR MIT EINEM FRED ONLINE KURS MIT 2 WOCHEN HARTMUT STARTEN UND ALLES WIEDER GLATT ZIEHEN. UND DEINEM KÖRPER UND IMMUNSYSTEM WAS GUTES TUN!
In der Gruppe geht das erfahrungsgemäß viel besser, als allein. Und auch in den Online Kursen des vergangenen Jahres waren die Teilnehmenden von der Gruppendynamik und ihren Coaches Svenja und Claudia begeistert. DIE ERSTEN BEIDEN ONLINE KURSE STARTEN SCHON AM 04. und 10. Januar. DIE ANMELDUNG FÜR UNSERE TREUEN STAMMKUNDINNEN IST FREIGESCHALTET AUF WWW.SCHLANKMITFRED.DE
Allen FREDis in diesen schweren Zeiten ein frohes Fest und ein gutes neues Jahr,
passt gut auf Euch auf und alles wird gut, Euer FRED Team